說到壓力，我們每個(gè)現(xiàn)代都市人，都在承受著很大的情緒壓力。在彌漫著迷茫、失望、挫敗、疲憊等不安情緒中，如何及時(shí)化解與調(diào)節(jié)，讓自己保持一種健康、開朗的心態(tài)顯得尤為重要。為使廣大職工了解壓力的來源與表現(xiàn)形式，以及如何疏解壓力，昆明滇池投資有限責(zé)任公司工會于2021年4月14日組織開展了第48期“滇投文化講壇”——《壓力與疏解》專題講座。講座邀請了昆明醫(yī)科大學(xué)附一院精神科副主任醫(yī)師、碩士生導(dǎo)師，云南省心理咨詢師協(xié)會副理事長，河南省醫(yī)學(xué)科技獎(jiǎng)專家?guī)煸u審專家劉芳主任進(jìn)行講解，各基層工會領(lǐng)導(dǎo)班子、重點(diǎn)崗位職工、總部部分職工參與了此次講座。

　　聯(lián)合國國際勞工組織發(fā)表的一份調(diào)查認(rèn)為：心理壓力將成為21世紀(jì)最嚴(yán)重的健康問題之一。職工在工作和生活中都將面臨情緒壓力管理，情緒壓力管理的本質(zhì)是要做到情緒壓力自由表達(dá)和社會化壓制要求之間的平衡。劉芳主任通過言簡意賅的表述，闡述了壓力與情緒的來源，其次通過醫(yī)學(xué)理論呈現(xiàn)出不同方式和程度的壓力與情緒表現(xiàn)，最后通過實(shí)際案例講解了當(dāng)前工作和生活中常見的壓力疏解的方式方法。

　　通過此次講座，大家對壓力與情緒管理有了新的認(rèn)識和了解，也學(xué)習(xí)了如何在今后的生活和工作中選擇適合自己的方法來疏解壓力，減少情緒壓力的困擾。